Синдром выгорания у активных людей

В настоящее время человечество все чаще сталкивается с дилеммой, получившей название синдром выгорания. Такое явление характеризуется снижением физической и эмоциональной активности вследствие продолжительных различной интенсивности стрессовых ситуаций. В государствах Европейского союза до 4% валового дохода тратится на преодоление последствий психосоматического истощения, утомления и потери интереса к выполнению своих трудовых обязанностей.Психологические проблемы стали опасными симптомами техногенной цивилизации.

sindrom-vygoranija-04Причины формирования расстройства

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) начинается с незначительного дискомфорта в душе и заканчивается сложным дисбалансом в работе организма. Человек ощущает себя полностью «разбитым», не понимая при этом, что с ним происходит, пока не обратится за помощью к профессиональному психологу. Анамнез заболевания обычно показывает затянувшийся и поступательный процесс умственного и физического истощения. Все системы тела, не справляясь с неадекватными нагрузками, вырабатывают механизм защиты, выражающейся в постепенном снижении активности всех форм — психической, эмоциональной, физической. Человеческий мозг перестает реагировать в обычном режиме на факторы психотравмирующего раздражения, когда его резервы на пределе истощения.

Определена зависимость степени потери трудоспособности в результате психологического перенапряжения. Она обусловлена следующими свойствами:

  • характером профессиональных занятий;
  • уровнем психологической устойчивости личности;
  • внутренней мотивацией и ответственностью за порученное дело.

Современный стиль и образ жизни — чрезвычайно напряженный. Стремление любой ценой заработать как можно больше заставляет работать, что называется, за троих. Но дело в том, что мечта об отдыхе может так и остаться мечтой, если вовремя не остановиться. Профессиональные стрессоры в виде увеличенной продолжительности рабочего дня, повышенных, а порой и незаконных, требований руководства, высокой вероятности получения материальных штрафов и взысканий становятся главными факторами развития переутомления.

sindrom-vygoranija-01Существует неразрывная связь между общественными, производственными, частными интересами и личностными возможностями. Имея различный ресурс индивидуальных внутренних резервов, не каждый способен к волевому подавлению отрицательного внешнего воздействия. Синдром выгорания может наступить и у людей, работа которых связана с уходом за тяжелобольными на протяжении длительного времени в онкологических центрах, у преподавательского состава, социальных работников. Обычно для этих профессий характерно несоответствующее их общественной значимости материальное вознаграждение, что часто приводит к невозможности разрешения накопившегося негатива.

Характерные черты психофизических нарушений

Синдром эмоционального выгорания заявляет о себе явными признаками отсутствия сна и аппетита, вялости и равнодушия в результате полного истощения. Им сопутствуют раздражительность, головные боли, неспособность к концентрации внимания и плохое запоминание. Эти явления могут быть как перманентными, так и периодическими, но при возвращении к работе опять заявляющими о себе. Сотрудники замечают у человека некую отстраненность и необычное поведение, которое можно объяснить как утрату веры в собственный профессионализм, значимость и всякую перспективу должностного роста.

В легкой форме синдром эмоционального выгорания переносит любой нормальный человек. Но если срывы носят регулярный, почти хронический характер, то это может привести к психосоматическим расстройствам. У работника начинают развиваться различные заболевания. Он настолько сломлен и подавлен, что возникают мысли о лишении себя жизни. И такая ситуация возможна у довольно успешных бизнесменов, руководителей. Мало того, они умудряются скрывать свои проблемы от коллег и близких. Такое поведение непродуктивно и загоняет личность в безвыходное положение.

sindrom-vygoranija-03Самым опасным исходом психологического выгорания является отсутствие интереса к дальнейшему существованию. Неправильное понимание цели и смысла жизни, когда средства достижения являются первоочередными, становится пусковым механизмом саморазрушения. Это своего рода плата за пренебрежение самым драгоценным даром, которым наделен человек. В итоге суета и повседневные заботы затмили обычное личное общение, созерцание мира и внутреннее самоощущение. Постоянная загруженность, напряжение сил «обескровили» и забрали чувство радости, надежды, любви.

Преодоление личностного раздвоения и депрессии

Как болезнь синдром эмоционального выгорания редко воспринимается самим человеком, не говоря уже о руководстве. Подавляющее большинство считает, что все пройдет само собой, и не решаются обратиться за помощью к профессиональному психологу. Волевые клиенты еще больше нагружают себя, лабильные личности, наоборот, опускают руки. В обоих вариантах успеха ждать не приходится, так как начинать лечение необходимо с осознания, что в таком режиме жить больше нельзя. Вторым шагом в преодолении синдрома станет временное прекращение суетной активности по достижению ранее поставленных задач. Ведь именно это неверное направление и завело в психологический тупик.

Без внутренней борьбы никак не обойтись, так как смена приоритетов не бывает безболезненной. И если вопрос встал ребром — жить или все потерять, то принципы необходимо изменять кардинально, раз и навсегда. Половинчатого решения тут быть не может. Когда оно принято, то появляется свободное время, которое можно провести с родными и друзьями в неформальной обстановке. Как известно, самый лучший отдых — это смена вида деятельности. Уехать в горы, в туристическую поездку, заняться хобби — вариантов невообразимое количество. Но после возвращения следует обязательно поменять стиль поведения на работе и дома.

sindrom-vygoranija-02Отсутствие понимания одной важной детали не позволит побороть синдром эмоционального выгорания. Оно лежит в плоскости вечного вопроса: для чего живет человек? Если он трудится во имя работы, близких, утверждения личных амбиций, то вскоре это приведет к пустоте, а в конце — к смертному одру. Тогда личность остается один на один с неизвестным и запредельным будущим. Никто ему не может помочь — ни родные, ни деньги, ни тщеславие, ради которых прошла жизнь.

Выбор остается за человеком — жить и умереть с синдромом психологического выгорания или посвятить себя блаженной Вечности, мудро выстраивая взаимоотношения с людьми и Богом.


Добавить комментарий:

MAXCACHE: 0.4MB/0.00029 sec