Причины стресса: источники, факторы, природа

Для каждого человека существуют свои причины стресса, поскольку каждый имеет свое восприятие различных ситуаций, стандарты поведения и мышления. Известно множество стрессовых ситуаций, но их объединяет один нюанс: событие действительно угрожает благополучию человека или все угрозы — это плод воображения.

stress

Стресс — это нормальная физиологическая реакция на ситуации, которые могут вызвать чувство тревоги, угрозы, нарушить равновесие. Многие люди настолько свыклись с таким состоянием, что стали считать стресс образом жизни, ведь подобное состояние не всегда приносит вред. В небольших дозах оно помогает мобилизовать все силы для достижения определенной цели. Но когда это состояние перерастает в хроническую форму, организму приходится за это расплачиваться. Чтобы защитить нервную систему и уменьшить вредное последствие стресса, необходимо научиться распознавать причины и симптомы этого состояния.

Факторы, провоцирующие стрессовые ситуации

Стресс — это реакция организма на различные ситуации, которые называются стресс-факторами. Именно эти факторы определяют основные причины возникновения стресса. Он может наступить неожиданно из-за какого-либо страшного события или быть «накопленным», то есть результатом постоянной суеты и беспокойства.

Многим людям свойственно объединять разные жизненные ситуации и факторы, вызывающие стресс. Это могут быть негативные события, например потеря работы, утрата чего-то ценного. Или положительные моменты: вступление в брак, выигрыш большой суммы, рождение ребенка и другие подобные ситуации. Несмотря на то что это радостные события, они все равно обуславливают причины возникновения стресса.

Одинаковые факторы провоцируют возникновение стрессовой ситуации в той мере, в какой они воспринимаются человеком. Например, если получение новой работы воспринимается спокойно, то стресс ощущается в незначительной степени, в отличие от ситуации, когда смена места трудовой деятельности — это давно ожидаемое радостное событие.

stress - причины

Если неудачи и промахи воспринимаются человеком как средство получения опыта и возможность научиться чему-то новому, то стрессовое состояние будет проявляться как незначительное волнение. Если же промахи воспринимаются очень остро, то стресс может привести к серьезным последствиям и нанести значительный ущерб психическому и физическому состоянию человека. Поэтому причины и источники стресса имеют относительный характер и индивидуальны для каждого человека. Одни способны стойко переносить серьезное напряжение, а другие могут сломаться, столкнувшись даже с самым незначительным препятствием или разочарованием.

На способности переносить стрессовые ситуации оказывают влияние многие условия. В их число входит эмоциональное состояние, общее восприятие жизни, характер взаимоотношений.

Причины, вызывающие стрессовое состояние, могут носить внешний и внутренний характер. К внешним относятся все жизненные ситуации, которые человек способен контролировать. Внутренние причины — это в большей степени плод воображения, который находится в подсознании. Разделять их можно только условно, поскольку они находятся в тесной взаимосвязи.

К внешним причинам возникновения стрессовой ситуации можно отнести значительные перемены в жизни, трудности в семье и в отношениях с другими людьми, проблемы материального характера, большую занятость на работе, личную жизнь. Внутренние причины и источники стресса — это пессимистические настроения, негативное восприятие самого себя, отсутствие настойчивости в достижении цели, ожидание нереального.

После ряда исследований специалистам удалось выделить несколько основных факторов, которые способны вызвать стрессовое состояние: болезни или гибель близкого человека, развод супругов или прекращение отношений с партнером, потеря работы, выход на пенсию, заключение в тюрьму, травмы или болезни, вступление в брак, примирение супругов после ссоры.

Причины стрессового состояния

Природа и причины стресса индивидуальны для каждого человека, но среди множества факторов можно выделить несколько главных.

Прежде всего, это финансовые взаимоотношения. Например, покупка квартиры или автомобиля, крупный выигрыш или потеря денег в результате кражи, долговые обязательства, неудачные вложения и другие причины. Поскольку финансовые отношения тесно связаны с трудовой деятельностью, то работу можно считать одной из основных причин стресса. Для многих людей приоритет в жизни — поддержание постоянной занятости.

Проблемы со здоровьем и личная безопасность способны вызвать стресс, поскольку воспринимаются как косвенные угрозы жизни человека.

stress 01

Атмосфера в семье, взаимоотношения с людьми, личные проблемы — наиболее частые источники стресса. Напряженность в семье приводит к серьезным эмоциональным нагрузкам. Они могут продолжаться в течение длительного времени и привести к тяжелому заболеванию.

Человеку свойственно постоянное стремление к самоконтролю, а также желание контролировать жизнь окружающих. И когда под влиянием обстоятельств этот контроль ослабевает, человек начинает испытывать стресс. К негативным последствиям может привести и невозможность самовыражения. Отношения с людьми как близкими, так и чужими сопровождаются различными эмоциями, которые также могут стать причиной стресса.

Вызвать стрессовое состояние может и постоянное ожидание смерти. Даже гибель домашнего животного становится причиной сильного эмоционального потрясения для хозяина. А потеря близкого человека может стать настоящей трагедией.


Добавить комментарий:

MAXCACHE: 0.4MB/0.00022 sec