Не могу найти работу и одолела депрессия — что делать?

Не могу найти работу, депрессия, что делать? Такие вопросы часто задает человек, оказавшийся в трудной ситуации. Что-то в его жизни случилось. Мало того что пришлось уволиться с работы, так еще и усталость навалилась такая, что ничего невозможно сделать. Хочется лежать на диване или бесцельно бродить по улицам, не обращая внимания на спешащих куда-то деятельных людей, полных энергии и больших планов.

Что делать, если потерял работу и одолела депрессия

Большинство людей впадает в депрессию, когда лишаются привычного уклада жизни. Им кажется, что ничего нельзя исправить, все настолько плохо, что не стоит бороться: победы все равно не будет. Потому чаще всего все собеседования в поисках работы заканчиваются неудачно. И все чаще опускаются руки от единственной мысли: все плохо.

Наверное, пришло время браться за себя, пока дело не дошло до визита к психологу. Скорее всего, когда человек теряет работу, внутри у него зреет обида и гнев. Нужно разрешить себе сердиться, позволить испытать негативные чувства по отношению к тем, из-за кого приходится искать работу. Когда гнев престанет быть запретным, то и сердиться пропадает желание.

Нельзя отправляться на поиски работы с мыслью, что нужно найти отличное место, чтобы отомстить бывшему шефу. Важные решения нельзя принимать в гневе. Лучше вначале переварить ситуацию, успокоиться и не совершать поступки, которые делаются от обиды.

Отвлекитесь: уделите некоторое время хобби, спокойным прогулкам, смените обстановку. Это поможет пережить неприятное событие.

Когда обида прошла, тогда придет время анализа, что же именно произошло. Важно понять, что именно привело к тому, что:

  • пришлось уволиться и менять образ жизни;
  • недооценили способности;
  • потеряна любимая работа.

И главное — теперь нужно что-то делать. Но что? Вдруг опять произойдет такая же неприятность?


В такой ситуации нужно осознать: попытка изменить жизнь превратится в прекрасное настоящее. Великий философ Сенека удивлялся, почему человек надеется на завтрашний день, ведь нужно жить, а не собираться только делать это на следующий день.

Стоит научиться жить сейчас. Нужно отправляться на следующее собеседование, вооружившись собственным умом, знаниями и чувством, что раз произошла в жизни такая неприятность, значит, впереди ждет что-то новое, работа, которая будет более интересная, полная положительных ощущений.

Что делать и как вести себя при поисках новой работы

Есть несколько негласных правил, как вести себя на собеседовании, которые позволят быстро найти работу и перестать страдать от депрессии, возникшей по этому поводу.

  1. Что встречают по одежке, всем известно давно, поэтому слишком кричащая и экстравагантная одежда лучше пусть пока повисит в шкафу. Продемонстрировать ее всем еще представится возможность, но не сейчас, когда нужно выглядеть элегантно, но по-деловому, чтобы одежда не стесняла движений и не отвлекала от собеседования. Были случаи, когда некстати расстегнувшаяся пуговица или слишком затянутый ремень мешали сосредоточиться на ответах, и в итоге рабочее место доставалось другому.
  2. Нельзя опаздывать, но и приходить намного раньше тоже не стоит. Если встреча запланирована на определенное время, то, придя на 10 минут раньше, можно успеть подготовиться, оценить обстановку в офисе, чтобы сориентироваться, как себя вести.
  3. Излишняя честность не всегда может принести радость. Есть некоторые фразы, которые могут испортить все положительное впечатление о человеке. «Это не смогу…», «Не нравятся условия», «Такое делать не умею» — произнося такие слова, человек показывает себя несамостоятельным, безынициативным и даже глупым.
  4. Как бы ни гложила обида, но на вопрос, почему пришлось уйти с предыдущего места работы, не стоит в ответ поливать грязью бывшего шефа. Это провальный ход: никому не хочется иметь в коллективе злобного сплетника.
  5. Если ранее занимаемая должность была выше, а сейчас новая гораздо ниже по статусу, у нового руководителя могут возникнуть сомнения в профессиональной пригодности будущего сотрудника, или он посчитает, что у претендента были слишком завышенные амбиции и будет нелегко сработаться с таким человеком. В этом случае не стоит объяснять, что ответственность слишком надоела и хочется пересидеть спокойно, занимая должность пониже. Можно сказать, что было повышение по службе именно по тому профилю, в котором действительно есть большие способности, но сейчас бывшей фирме эти знания уже не требуются.

На все вопросы нужно отвечать взвешенно. Не нужно пытаться давать ответ сразу, чтобы не навредить себе, но при этом необходимо уметь отметить все свои достоинства.

Новая работа со временем найдется. Вероятно, окажется, что она будет намного лучше, тогда депрессия исчезнет вовсе.


Добавить комментарий:

MAXCACHE: 0.4MB/0.00023 sec