Классификация стресса: виды и их особенности

Какие бывают виды стресса и как избавиться от его негативного влияния на здоровье? Этот вопрос интересен многим, ведь в последнее время различные психологические нарушения стали спутниками каждого человека.

Травматический стресс

Классификация стрессов помогает в грамотном подходе к лечению проблемы и в скорейшем ее устранении. Важно понять причину, вызвавшую нарушение, только в этом случае возможна эффективная терапия.

Травматический стресс является особым видом психологической патологии. Это специфическая реакция организма на внешний раздражитель. Многие считают восприимчивость данного вида патологической, но она таковой не является. Человек таким образом реагирует на тяжелые для его психики условия. Если организм достаточно сильный, то травматический стресс в некотором роде способствует адаптации к новым, необычным условиям. Однако если психика человека слишком восприимчива и ослаблена, то здоровье может значительно пошатнуться. Причем не только на эмоциональном, но и на физиологическом уровне.

Травматический стресс имеет несколько стадий развития:

  1. Тревога. Возникает значительное напряжение, которое продолжается некоторое время. На этом этапе появляются различные психосоматические заболевания: язвы, гастриты, колиты, аллергии, головные боли, головокружения и т. д. При этом все недуги проявляют себя не очень ярко, что компенсируется в третьей стадии.
  2. Сопротивление. Организм пытается адаптироваться к стрессовым условиям. Постепенно ресурсы истощаются, и человек чувствует себя значительно хуже, чем на предыдущем этапе. Накапливается усталость, часто возникают депрессивные расстройства.
  3. Истощение. На этой стадии у человека не остается сил для сопротивления. Физические возможности исчерпываются, психика истощена. Часто возникают серьезные заболевания, которые имеют длительное лечение.

Травматический стресс — это очень мощное и достаточно длительное патологическое воздействие на психику человека. Если устранен источник, то это еще не говорит о том, что проблема решена. Воспоминания, всплывающие из подсознания, не дают человеку забыть о негативном событии и пережитом стрессе. Малейшее напоминание служит мощнейшим толчком к сильному психоэмоциональному напряжению.

Травматический стресс может провоцировать кошмарные сновидения, бессонницу, раздражительность, вспышки гнева, нарушение внимания, повышенную тревожность, преувеличение ситуации.

Человек становится эмоционально нестабильным.

Источником подобного стресса может стать любое травмирующее событие: авария, похороны и пр.

stress slide

Стресс и его разновидности

Классификация психологических нарушений имеет свои особенности, что затрагивает и виды стресса.

Социальный стресс возникает в результате острого реагирования человека на социальные проблемы и слабой адаптации его психики к подобным условиям. При чрезмерной восприимчивости к различным факторам окружающей среды появляется такая проблема. Например, человек длительное время не может найти работу, он нервничает, переживает и пребывает в состоянии постоянной напряженности.

Социальный стресс, как и все другие виды подобных нарушений, вызывает психосоматические заболевания, которые устранить обычным лечением не удается.

Необходима психотерапия, способная разложить проблему по полочкам и разобраться в ней. Как правило, человеку с ослабленной нервной системой сложно самостоятельно преодолеть такой барьер, и тут без помощи психотерапевта не обойтись. Социальный стресс является одним из самых распространенных среди других разновидностей. Он делает человека раздражительным, замкнутым, склонным к частым срывам.

Психоэмоциональный стресс возникает в том случае, когда организм ежедневно подвергается ряду эмоциональных перегрузок. Он характеризуется следующими видами проявлений:

  • упадком сил и слабостью;
  • повышенной тревожностью, возникающей вследствие интенсивного выделения в кровь адреналина;
  • острыми неврозами;
  • депрессивными расстройствами.

Психоэмоциональный стресс, на который длительное время не реагируют, перерастает в серьезные нарушения психики. Лечение проводится с помощью группы медикаментозных средств и методов психотерапии.

Физиологический стресс — это ответ организма на внезапно возникающее воздействие внешней среды. Он проявляется во многих случаях резкими изменениями: скачком артериального давления, приступами тошноты, головокружения, сердцебиения, одышки и т. д. Такой вид стресса возникает при воздействии на организм температурных, химический и других факторов: холода, голода, жары, резкого запаха краски и пр. Как правило, после устранения источника все проявления исчезают.

stress 01

Информационный стресс

Информационный стресс не является редкостью в современном мире. Каждый без исключения человек когда-либо в своей жизни сталкивался с подобного рода воздействием. Информационный поток, который поступает ежедневно, часто приводит к перегрузкам. Человек не всегда справляется с поставленными задачами, перенапрягая себя. Организм на такое явление реагирует по-разному.

Информационный стресс может воздействовать, не только перегружая восприятие человека, но и часто травмируя его обилием негативной информации, такой как: теракты, новости об убийствах, землетрясениях и пр. Восприимчивая личность часто ассоциирует подобные явления с собой и как бы примеряет их на себя. Информационный стресс отражается на подсознании, которое имеет свою специфику. Оно начинает предостерегать человека, вызывая чувство страха и повышенной тревожности. Именно поэтому эмоционально нестабильных личностей так легко распознать по малейшей ситуации. Они способны, грубо говоря, сделать из мухи слона.

Накапливающийся информационный стресс приводит к частым заболеваниям, которые использует подсознание человека для оберегания его от якобы существующей опасности, ведь болезнь как бы исключает индивида из участия в общественной жизни. А значит, это предостерегает от неприятной случайности либо перегрузки.

Информационный стресс представляет собой серьезную проблему, способную привести к ряду патологий. Могут возникать сильные головные боли, расстройства в работе желудочно-кишечного тракта и т. д. Виды проявлений зависят от слабого места человека. Если имеется гастрит, то информационный стресс может спровоцировать развитие язвы.

Стресс после развода

Среди большого разнообразия видов психологических нарушений существует и стресс после развода. В основном его, как правило, в большей степени переживают представительницы прекрасного пола. После ряда неприятных событий негативные эмоции, не имеющие до этого выхода, накапливаются, и возникают различные патологии. Их типы достаточно разнообразны, они могут встречаться как единичное проявление или в комплексе. Психоэмоциональный фактор играет важнейшую роль в возникновении различных заболеваний не только нервной системы, но и на физиологическом уровне. Болезни души часто проявляются болезнями тела.

Стресс при разводе порой приводит женщину в депрессивное состояние. Негативные эмоции накапливаются, и если вовремя не обратиться к специалисту, то может возникнуть неприятный недуг. В психологии существует целый ряд техник и приемов, позволяющих справиться со стрессом. Это и конгинитивно-поведенческая психотерапия, позволяющая провести анализ конкретной ситуации при разводе.

stress - причины

Чтобы справиться с проблемой самостоятельно, можно попробовать изложить все свои эмоции и чувства на листе бумаги, также ни в коем случае нельзя подавлять себя, играя несвойственные роли. Так, чтобы не уронить лицо, многие женщины улыбаются сквозь слезы и, даже будучи наедине с собой, не дают выхода негативным эмоциям, что чревато болезнями. Течение процесса развода для многих является настолько сильным потрясением, что эмоции и стресс нет возможности пережить самостоятельно. Тогда потребуется помощь психиатра. Он выберет подходящий вид воздействия и поможет реализовать накопившиеся эмоции и стресс в нужном русле.


Добавить комментарий: